Trainings Videos
Exklusive Trainingsvideos für alle Fitnesslevel
28 Tage Challenge
28 Tage für maximalen Erfolg
Training überall und jederzeit
Ganz einfach bei Dir zu Hause, keine Fahrerei, Zeitersparnis & volle Flexibilität
Voller Herzblut und Power
Das Training habe ich zuerst für mich selbst entwickelt, um in meinem ausgefüllten Alltag Zeit für mein eigenes Training zu finden! Ich liebe Bewegung und noch mehr liebe ich es Dich zur Bewegung zu motivieren
Trainingspläne
8 Wochen Trainingspläne für alle Fitnesslevel
Super geeignet für Anfänger
Schritt für Schritt Trainingsvideos für Anfänger mit vereinfachten Übungen für einen sanften Start ins Training
Ernährung
Tipps & Tricks für Deine Ernährung - Stoppe den Heißhunger - 14 leckere Rezepte
Worauf wartest Du?
Entscheide Dich jetzt und Dein Wohlfühlkörper ist zum Greifen nah!
FIIT.35 2.0 ist für alle Fitnesslevel geeignet!
Modifikationsübungen bei Übergewicht & Gelenkproblemen
Geringe Intensität
Langsame Steigerung der Einheiten
Mittlere Intensität
Langsame Steigerung der Einheiten von Woche zu Woche
hohe Intensität
Steigerung der Dauer
Steigerung der Runden
Kombination der Workouts
Deine 3 Säulen …
Fitness – Spaß an der Bewegung
Effektive Übungen mit Deinem eigenen Körpergewicht –
Bei Dir zu Hause.
Kurze, knackige Cardio Einheiten, die Deinen Stoffwechsel pushen & die Fettverbrennung ankurbeln.
Zeitsparend & Effektiv. Jederzeit. Einfach. Schnell.
Mit nur 8 Minuten tust Du Deinem Körper etwas Gutes.
Mit nur 16 Minuten kannst Du unglaubliche Fortschritte erzielen.
Ernährung – Deine Power
Power Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel pushen
Einfache, leckere, süße Alternativen, die Deinen Heißhunger endlich stoppen!
Dein Mindset – Adieu Schweinehund
Motivation pur von der Powerfrau Kay
Gemeinsam sind wir stark in der geschützten Facebook Gruppe
Erprobte Motivationstechniken, die wirklich funktionieren!
Eine Bereicherung für Dein Leben – nicht nur auf der Fitnessebene!
MELDE DICH ZU FIIT.35 2.0 AN UND SICHERE DIR …
Jederzeit trainieren – wann es in Deinen Alltag passt
Motivation pur
Zugang zu ALLEN Trainingsvideos der verschiedenen Fitnesslevel
Dauerhafter Zugang
Zugang zur geschützten Facebook Community
Zugang zur geschützten WhatsApp Gruppe
Jeden Sonntag gemeinsames Live Training
Support & Motivation in der WhatsApp Gruppe
Austausch & Motivation im Live Gruppentraining
Email Support
Alle Videos und Boni im geschützten Mitgliederbereich
Inklusive einzigartiger Boni
Bonus 1 – Leckere Rezepte
Bonus 2 – Dein Start in den Tag
Bonus 3 – Dein Mindset
Bonus 4 – Mehr Zeit für Dich
Bonus 5 – Facebook Community
FIIT.35 2.0 – Das Workout Programm für ALLE Fitnesslevel
Für jedes Fitnesslevel geeignet!
14 x 9 Minuten Modifikationsvideos für Anfänger, bei Übergewicht & Gelenkproblemen – Trainiere mit Kay
14 Videos mit Schritt für Schritt Anleitung der Übungen
14 x 21 Minuten Workout Videos für Fit & Super Fit mit Warm up, Workout & Cool Down – Trainiere mit Kay
28 x 7-Rahmen Kurz Videos zum Download, so kannst Du Dein Workout überall mit hinnehmen
Warm-up und Mobilisations Videos
8 Wochen Trainingspläne
Über 100 einzigartige Übungen – insgesamt 28 brandneue Workout Videos
Inklusive Boni
FIIT.35 2.0 – Das sagen Teilnehmer über das Programm
Petra, 42
Durch Kay ist Bewegung zu einer Art Droge geworden, Sport zu betreiben, mich fit zu fühlen und bewusst mit meinem Körper umzugehen … Vielen 1000 Dank dafür, das habe ich wohl gebraucht und ich mache weiter damit ich nicht mit 40 auseinander falle…..und ich bin noch lange nicht am Ziel, denn man kann sich immer verbessern
Nicole, 43
Ich trainiere seit über 8 Wochen mit meiner „Personal Trainerin“ Kay. Durch die persönliche Zielsetzung, das Check up und die Frage – Antwort Runden, die kompetente und ganzheitliche Betreuung und natürlich die Trainingsvideos hat man echt das Gefühl, dass Kay einen die ganze Zeit persönlich trainiert.
Die Ergebnisse die ich nach 28 Tagen erzielt habe waren richtig klasse. Natürlich habe ich dann weiter gemacht und mit dem 10 Wochen Plan für Fitte begonnen. Da bin ich jetzt mittendrin und es macht immer noch riesigen Spaß. Es wird echt nie langweilig! man diesem Trainingsprogramm in kurzer Zeit erzielen kann, sind erstaunlich!
Die erste Woche war ganz schön anstrengend, dass muss man schon sagen, ich war überhaupt nicht in Form. Doch Kay schafft es immer wieder mich zu motivieren weiter zu machen und das macht sie so gut, dass ich jedes Mal meinem Schweinehund einen Tritt in den Hintern verpasse.
In Kombination mit Kays Rezeptbuch habe ich es von Kleidergröße 38 auf 36 geschafft, habe straffere Haut, definierte Arme, straffere Schenkel und ich fühle mich so wohl wie lange nicht mehr! Kay hat wirklich mein Leben verändert! Danke!
Annette, 39
Liebe Kay, ich bin total begeistert von FIIT.35
Nicht nur, dass die Workouts abwechslungsreich sind, sie machen wirklich so viel Spaß, dass ich richtig süchtig danach geworden bin. Und gleich nach den ersten Tagen habe ich mich so viel fitter und straffer gefühlt, dass ich die Workouts nicht missen möchte. Ich stehe nun morgens begeistert und freudig auf und starte voller Power in den Tag! Also alle Daumen hoch von mir und eine „unbedingt-ausprobieren-Empfehlung“ für alle!
Sylvia, 62
Ich möchte einem ganz besonderen Menschen Danke sagen. Lange war ich auf der Suche ein ausgewogenes Training für mich zu finden, ein Training mit wenig Zeitaufwand und trotzdem effektiv , ein Training in dem ich mir meine Zeit einteilen kann und ich es zuhause machen kann. Dann entdeckte ich FIIT.35 2.0 Das musste ich probieren und ich war begeistert . Schon nach zwei Wochen merkte ich, dass ich mehr Ausdauer und mehr Kraft habe und vor allen Dingen keine Rückenschmerzen mehr. Vielen Dank Kay für dieses wunderbare Training, das mir so gut tut. Vielen, vielen Dank.
Carina, 36
Kay hat wirklich zu jedem Workout ein Modifikationsvideo gedreht, wo sie alle Übungen vereinfacht zeigt. Das heißt Du kannst wirklich alle Übungen an Deine Leistung anpassen.
Auch wenn man es die ersten Male nicht schafft die 21 min zu Ende zu machen – einfach dran bleiben! Es dauert wirklich nicht lange, bis man dann doch alles schafft. Ich habe schnell gemerkt, wie sich meine Fitness verbessert hat. Das tut gut … und nach den 28 Tagen habe ich nicht nur an Umfang und an Gewicht verloren, sondern auch eine ganze Menge an Energie und Komplimenten dazu gewonnen!
Einblick in das Training
Das bin ich …
